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Marche Nordique sportive

Entraînement par excellence en plein air

à Drummondville

 

QUAND: Automne, hiver et printemps

DURÉE: 10 à 12 semaines par saison

2 entraînements de 1h15 par semaine

en matinée, en après-midi ou en soirée

Groupes de 10 à 15 personnes

 

Débutant, intermédiaire et avancé

 

Accessible à tous !

Les bienfaits de la marche nordique sportive:

• augmentation de la capacité pulmonaire de 30% à 40%

• augmentation de la forme physique, de

   l’endurance et de la force musculaire

• tonification musculaire

• oxygénation garantie

• perte de poids, sculpture de la silhouette

• rencontre de nouveaux ami(e)s

• en harmonie avec la nature, bon pour le moral

• procure un sentiment de bien-être et de détente

• bonne technique = 600 muscles au travail

Vélo

Voyage à vélo dans les régions du québec. Différents niveaux de difficulté et incluant parfois d'autres activitées.

Randonnée pédestre

Excursion au Québec et dans le Nord-Est des États-Unis, marche

en montagne et autres activitées possible sur place.

Raquette

 

Rando canot

 

Via ferrata

 

Ski de fond et alpin / Patins

Le plus grand gym extérieur... Air pur garanti !